יום ראשון, 14 ביוני 2015

אלברט איינשטיין אמר על עצמו שהוא לא כזה חכם...

השבוע מתאמנת שלי אמרה לי שהיא מרגישה שהיא לא מוצלחת "לוקח לי המון זמן והרבה אנרגיות להשיג דברים בחיים שלי" היא הסבירה.
אני דווקא בחרתי לראות זאת אחרת: התמדה היא מעלה, עובדה בסוף היא הגיעה לאן שרצתה. 

אלברט אינשטיין אמר:
"אני לא כל כך חכם; זה פשוט שאני מתעכב על בעיות זמן רב יותר."
אם יש לכם חלום, תצטרכו לעבוד קשה, הצלחה לא באה כל כך בקלות, לכן התמדה היא מעלה. שמרו על גישה חיובית והזכירו לעצמכם בכל יום מהי הדרך להגשמת חלומכם.
מירי שטח
מאמנת אישית ומרצה.

יום שני, 9 במרץ 2015

יום האישה הבנילאומי 2015

הרי לא ממש משנה מי את.

בין אם סיימת תיכון או בין שאת מחזיקה במספר תארים.
בין אם את קמה בבוקר מתלבשת ומתאפרת טיפ טופ או בין שאת מעדיפה לזרוק על עצמך משהו נוח.
בין אם בחרת בקריירה תובענית או בין אם ירדת לחצי משרה להיות עם הילדים.
בין אם את נמצאת בצומת דרכים או בדרכך לכבוש עוד פסגה 
בין אם את מתאמנת תדיר בחדר הכושר או בין אם אוספת כוחות בסוף היום...
בין אם את מאושרת מהחיים או מתוסכלת מהרגע.
בין אם את נשואה באושר או רק כעת התגרשת
בין אם את מתקתקת ארוחות טריות או מוציאה קפואות מהפריז
בין אם את בזוגיות נפלאה או שעדיין לבד
זה לא משנה...

כי הנה את כאן
ואי אפשר בלעדייך
אז חבקי את עצמך חזק
ותזכרי שאין כמוך
לא משנה מי את.
יום אישה שמח
מירי שטח
מרצה ומאמנת אישית

יום שלישי, 3 במרץ 2015

קודם כל האמונה בעצמנו

שני אנשים יצאו לדייג, האחד, דייג ותיק ומנוסה והשני חדש בתחביב.
בכל פעם שהדייג המנוסה תפס דג גדול, הוא הכניס אותו לצידנית עם קרח, כדי שלא יתקלקל.
בכל פעם שהטירון תפס דג גדול, הוא זרק אותו חזרה למים.
הדייג הוותיק הסתכל בסקרנות על האיש שלצידו, וראה איך הוא חוזר על המעשה שוב ושוב לאורך כל היום.
בסופו של דבר כשממש כאב לו בעין לראות את הבזבוז המשווע הזה של דגים גדולים וטובים, הוא שאל "למה אתה עושה את זה?? למה אתה זורק את כל הדגים הגדולים בחזרה למים?"
ענה לו הדייג החדש: "כי יש לי בבית רק מחבת קטנה".

לפעמים גם אנחנו בדיוק כמו אותו דייג זורקים מאיתנו והלאה הזדמנויות, חלומות, הצעות עבודה, תכניות שנקרות על דרכנו, רק בגלל שאנחנו חושבים שהמחבת שלנו קטנה מדי עבורם.
למעשה, זו לא המחבת קטנה. ( כי הרי תמיד אפשר לקנות מחבת גדולה יותר) זו האמונה שלנו בעצמנו קטנה, או לא מספיק גדולה בכדי להתמודד עם דברים
שנראים לנו גדולים.
מירי שטח
מרצה ומאמנת אישית

יום ראשון, 1 בפברואר 2015

שמעתם על ניסוי הקופים?
קבוצת מדענים הציבה חמישה קופים בכלוב. במרכז הכלוב הציבו סולם ועליה ערימת בננות. כאשר קוף מסוים עלה על הסולם כדי לקחת לו בננה, המדענים שפכו מים קרים על הקופים שנשארו על הקרקע.
לאחר זמן מסוים, כל אימת שקוף כלשהו נסה לעלות על הסולם, היו אוחזים בו שאר הקופים או מונעים את עלייתו לסולם באלימות.
במשך הזמן הפסיקו הקופים לעלות על הסולם למרות הפיתוי של הבננות.

ואז המדענים החליפו את אחד הקופים.  הוציאו קוף "וותיק" והכניסו קוף חדש. הדבר הראשון שהוא נסה לעשות היה לעלות על הסולם, דבר שנמנע בנחרצות ובמהירות על ידי שאר הקופים אשר היכו אותו. לאחר מספר ניסיונות כואבים הפסיק הקוף המצטרף לחבורה לנסות לעלות על הסולם.

המדענים החליפו קוף נוסף. גם זה  נסה לעלות על הסולם כקודמו. הפעם השתתף הקוף הראשון שהוחלף בהכאת המטפס בהתלהבות רבה.
החלפת הקוף השלישי חזרה על אותו ריטואל, ובהדרגה הוחלפו שני הקופים הנוספים עד שלבסוף לא נותר אף לא קוף אחד מהקבוצה המקורית.
המדענים נותרו עם חמישה קופים שלמרות שמעולם לא ספגו מקלחת מים קפואים המשיכו להכות בכל ! ! מי שנסה להגיע אל הבננות.
אם היה ניתן לשאול אותם למה !! הם מכים את כל מי שמנסה לעלות על הסולם, קרוב לוודאי שהתשובה הרצינית הייתה: ´לא יודע – ככה זה היה מעולם...´
נשמע לנו מוכר?

מזכיר אותנו לפעמים , אנחנו שוכחים לבדוק את הקיבעונות שלנו ולוודא שאיננו מכים אחרים (או את עצמנו), או מתחפרים בהנחות היסוד שלנו בלי לנסות לבדוק את מקורן או לנער אותן מן האבק.

שבוע טוב
מירי שטח מרצה ומאמנת אישית 

יום ראשון, 11 בינואר 2015

האומץ להכשל


תומס אדיסון נחשב לאחד מגדולי הממציאים בכל הזמנים, בין היתר הוא המציא את הנורה החשמלית.
עד שהצליח לייצר את אותה הנורה המוצלחת הוא ערך
 כ 10,000 ניסיונות...בלבד.
אחת מאמרותיו המפורסמות בהקשר לניסיונותיו הייתה: "לא נכשלתי, רק מצאתי 10,000 דרכים שלא עובדות"

תארו לכם שהוא היה מתייאש אחרי הניסיון ה-1,000 שלו, ה-5,432 או ה-9,989?

לכל אחד מאתנו יש רשימה של חלומות שהיה רוצה להגשים, כל אחד מאתנו היה שמח לשנות משהו בחייו. 
גם אתם? גם אתם חולמים לפתוח את העסק שרציתם, לעזוב את העבודה, או אולי ללכת ללמוד? 
אז למה בעצם אנחנו לא עושים את מה שאנחנו חולמים לעשות?
כי בניגוד לתפיסה של אדיסון, כי נסיון שכשל רק מקרב אותנו להצלחה, התפיסה של רובנו היא כי נסיון שכשל מעיד שאנחנו בעצמנו כשלון, ולכן אנחנו נמנעים מעשייה של דברים שיכולים לשפר את חיינו.  הפחד להסתכן ולהכשל משתק אותנו ומשאיר אותנו בדיוק במקום שבו אנחנו נמצאים, באותה עבודה, אותה זוגיות, אותו חלום בהקיץ... ואחרי שהזמן חולף מתגנבת ללבנו חרטה,
חרטה על כל הדברים שלא עשינו, על הגלגל שלא ניתן להזיז אותו אחורה, על חיים שבזבזנו.
מחיר החרטה הוא כבד וכואב הרבה יותר ממחיר הכישלון. תחושת הכישלון חולפת, תחושת החרטה היא תמידית.
כישלון לא באמת קיים אלא רק אם אנחנו תופסים אותו ככזה, האם אפשר ללמוד משה משמעותי בחיים מבלי להיכשל? לפעמים אנו נכשלים כמה וכמה פעמים. תסתכלו על הילדים כמה פעמים הם קמים, נופלים וקמים שוב לפני שהם לומדים ללכת. תזכרו בפעם שלמדתם לרכב על אופנים, כמה פעמים קמתם ונפלתם לפני שהצלחתם לרכב? ילדים לא מפחדים מתחושת הכישלון, הם פשוט מנסים.

אני מזמינה אתכם להסתכל על החוויות שלכם כאל ניסיונות שלא הצליחו ולא ככשלונות, כאל אפשרות ללמידה, לגדילה, לצמיחה. 

זה נכון שאם לא ננסה, לא נפעל,  לא נעז אז כנראה גם לא נכשל, אך גם לא נצליח, וחמור מכך נפספס את
החיים.  מזמינה אתכם להעז, להתעקש ולהמשיך להאמין בעצמכם ולטרוף את החיים. 

זו הדרך היחידה להצלחה
מירי שטח, מאמנת אישית ומרצה
אימון לתוצאות
050-7779262


יום שני, 24 ביוני 2013

 
 
 
"קבצן ישב בצד הדרך במשך שלושים שנה. יום אחד עבר שם זר. "יש לך משהו בשבילי? מלמל הקבצן כשהוא פושט לעברו את כובעו בתנועה מכנית. "אין לי דבר לתת לך," אמר האיש ואחר כך שאל:"מהו הדבר הזה שאתה יושב עליו?". הקבצן השיב, "לא כלום, סתם קופסה ישנה, אנ...י יושב עליה מאז שאני זוכר את עצמי". "האם אי פעם הסתכלת לתוכה?", שאל הזר."לא" השיב הקבצן. "מה יש לי להסתכל? אין שם כלום". "תסתכל לתוך הקופסה", התעקש הזר. הקבצן חילץ את המכסה. לתדהמתו ולפליאותו הרבה הוא גילה שהקופסה מלאה זהב. (מתוך כוחו של הרגע הזה)

ההסתכלות שלנו פנימה ,לתוך עצמנו, מאפשרת לנו לנו להבין שהאוצר נמצא בתוכנו.
לא תמיד קל למצוא אותו ולהביט, אך רק כך מתאפשרת ההארה אל הדברים החשובים באמת בחיים עבורך.

אם גם אתה צריך עזרה בלהתבונן בעצמך, אשמח ללוות אותך.
מירי שטח
מאמנת אישית
050-7779262

יום רביעי, 3 באפריל 2013

על חשיבה חיובית


 
 
 
אמא שלי הייתה אומרת שיש לנו 2 מלאכים על הכתפים.
האחד שומע את הדברים הטובים שאנו מייחלים לעצמנו והשני, החזק יותר, את הפחדים, החששות והחוסר אמונה בעצמנו והוא מכשיל אותנו. 

לא מומלץ לומר "אני לא אצליח", המלאך עשוי לשמוע את המחשבות השליליות שלנו
ולהגשים אותם....
דאגו לנטרלם אותם ע"י חזרה על מנטרות חיוביות: אני מסוגל, אני אצליח, אני מוכשר....
זה עובד! בדברים הגדולים כקטנים.
לדוגמה: בפעם הבאה שאתם מחפשים חנייה בת"א, אל תגידו אין סיכוי, העיר הזאת.. שעות... תאמרו בקול רם, היום אני מוצא חנייה בקלות!, יש חנייה שממתינה לי!, אני כבר מוצא!. אבל האמינו בכך בלב שלם. זה עובד, (אפילו לבעלי...)
ספרו לי אם הצלחתם. 



מירי שטח
מאמנת אישית
להצטרפות לעמוד הפייסבוק שלי
https://www.facebook.com/#!/pages/מירי-שטח-מאמנת-אישית-אימון-לתוצאות/431373376883120